OLIMPO GYM


 

Algunos hábitos diarios pueden estar haciendo que tu cuerpo envejezca antes de tiempo.
Aquí te presentamos una sencilla calculadora con la que podrás conocer qué edad tienes de verdad
Seleccione una respuesta entre las que le proponemos a continuación: y suma los puntos al finalizar el test
Edad
Edad actual
Consumes Cigarrillos o Tabaco
Nunca ........................................................................................0 Puntos
A veces.......................................................................................1 Puntos
Muy a menudo..............................................................................2 Puntos
Siempre.......................................................................................3 Puntos
Alcohol
No bebo nunca.............................................................................0 Puntos
Sólo bebo en ocasiones especiales...................................................1 Puntos
Bebo 1 ó 2 días a la semana............................................................2 Puntos
Bebo más de dos días a la semana...................................................3 Puntos
 Practicas Ejercicio Físico o algun Deporte
20 min. de ejercicio 5 o más veces a la semana .................................0 Puntos
4 veces a la semana.....................................................................1 Puntos
3 veces a la semana.....................................................................2 Puntos
Procuro pasear y subir y bajar escaleras andando...............................3 Puntos
No suelo hacer actividad física.......................................................4 Puntos
Bebes Refrescos colas o similares
No bebo nunca.............................................................................0 Puntos
Sólo bebo en ocasiones especiales...................................................1 Puntos
Bebo 1 ó 2 días a la semana............................................................2 Puntos
Bebo más de dos días a la semana...................................................3 Puntos
Utilizas Alimentos fritos o aceites refinados
Nunca ........................................................................................0 Puntos
A veces.......................................................................................1 Puntos
Muy a menudo..............................................................................2 Puntos
Siempre.......................................................................................3 Puntos
Dormir
Duermo menos de 6 horas al día......................................................2 Punto
Duermo más de 9 horas al día.........................................................1 Puntos
Duermo normalmente entre 7 y 9 horas............................................0 Puntos
Suelo tener problemas para dormir, duermo poco ..............................3 Puntos


Respiras Humos de Vehiculos?
Nunca........................................................................................0 Puntos
A Veces.....................................................................................1 Puntos
Muy a Menudo.............................................................................2 Puntos
Todos los dias.............................................................................3 Puntos
Sufres de Estreñimiento
Nunca........................................................................................0 Puntos
A Veces.....................................................................................1 Puntos
Muy a Menudo.............................................................................2 Puntos
Todos los dias.............................................................................3 Puntos
Pasas mas de tres horas frente al Televisor
  Nunca........................................................................................0 Puntos
A Veces.....................................................................................1 Puntos
Muy a Menudo.............................................................................2 Puntos
Todos los dias.............................................................................3 Puntos
Sufres de Estres
Nunca ........................................................................................0 Puntos
A veces.......................................................................................1 Puntos
Muy a menudo..............................................................................2 Puntos
Siempre.......................................................................................3 Puntos
Comes ensaladas crudas
Nunca ........................................................................................3 Puntos
A veces.......................................................................................2 Puntos
Muy a menudo..............................................................................1 Puntos
Siempre.......................................................................................0 Puntos
Comes Frutas
Nunca ........................................................................................3 Puntos
A veces.......................................................................................2 Puntos
Muy a menudo..............................................................................1 Puntos
Siempre.......................................................................................0 Puntos
Como llevas tu Dieta
Realizo una Dieta Equilibrada ...........................................................0 Puntos
Comidas Rapidas y de ultima hora en mi Dieta...................................1 Puntos
A Veces no como Fruta ni Verdura....................................................2 Puntos
Casi nunca como Fruta ni Verdura.....................................................3 Puntos
Te Sientes Feliz
Nunca ........................................................................................3 Puntos
A veces.......................................................................................2 Puntos
Muy a menudo..............................................................................1 Puntos
Siempre.......................................................................................0 Puntos
Cuando te pasa algo la culpa es de los demas
Nunca ........................................................................................0 Puntos
A veces.......................................................................................1 Puntos
Muy a menudo..............................................................................2 Puntos
Siempre.......................................................................................3 Puntos
Vas al campo o a la Playa
Nunca ........................................................................................3 Puntos
A veces.......................................................................................2 Puntos
Muy a menudo..............................................................................1 Puntos
Siempre.......................................................................................0 Puntos
Cuantas horas de trabajo haces al dia
Normalmente 7 a 8 horas ................................................................0 Puntos
8 horas diarias y a veces mas...........................................................1 Puntos
Muy a menudo hago mas de 8 horas diarias......................................2 Puntos
Tengo horario flexible me desplazo a menudo y mas de 8 horas.........3 Puntos
Sueles comer Bolleria
Nunca ........................................................................................0 Puntos
A veces.......................................................................................1 Puntos
Muy a menudo..............................................................................2 Puntos
Siempre.......................................................................................3 Puntos
Comes Embutidos
Nunca ........................................................................................0 Puntos
A veces.......................................................................................1 Puntos
Muy a menudo..............................................................................2 Puntos
Siempre.......................................................................................3 Puntos
Sufres de miedos o Rabietas
Nunca ........................................................................................0 Puntos
A veces.......................................................................................1 Puntos
Muy a menudo..............................................................................2 Puntos
Siempre.......................................................................................3 Puntos
Respiras aire Puro
Nunca ........................................................................................3 Puntos
A veces.......................................................................................2 Puntos
Muy a menudo..............................................................................1 Puntos
Siempre.......................................................................................0 Puntos
Tu consumo de Agua es 1.5 a 2 litros diarios
Nunca ........................................................................................3 Puntos
A veces.......................................................................................2 Puntos
Muy a menudo..............................................................................1 Puntos
Siempre.......................................................................................0 Puntos

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