GIMNASIO OLIMPO

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Un Huevo al Día, Siete a la Semana Estamos tan acostumbrados a la recomendación de no comer más de tres huevos a la semana, que cuando estudios recientes confirman que la mayoría de las personas pueden comer un huevo al día, rechazamos esta buena noticia.

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Reduzca el Estrés Alimentándose Adecuadamente Una nutrición adecuada ayuda a mantener la salud mental.

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¡Amor en dos aguas! Aprendamos a navegar en una relación apaciguando las olas, rompiendo las murallas puestas en muchos casos por ignorancia o terquedad. Sacando del medio los troncos que flotan, los cuales no permiten que el agua del amor fluya hasta convertirse en cascadas refrescantes y llenas de oxígeno para que puedan respirar.

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Conoce la Endometriosis “Desde hace un tiempo que tengo una regla muy dolorosa, con malestar antes y durante la menstruación y hasta me duele cuando tengo relaciones con mi esposo”, dice una mujer mientras espera por su médico. Estos síntomas cada vez se escuchan más en las oficinas de los ginecólogos y en muchos casos, puede que se trate de una condición conocida como endometriosis.

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Haz Ejercicio y Mejora Tu Vida

Entre las lesiones más comunes en la fuerza laboral se encuentran las de movimiento repetitivo de muñeca, hombros, y espalda, y el dolor de espalda baja. Los problemas de espalda baja son la causa número uno de ausentismo e incapacidad laboral.

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Haz que tu parte funcione El propósito de estas reflexiones es observar nuestras relaciones sin juicio ni crítica, asumiendo nuestra responsabilidad en la dinámica que creamos desde nuestro punto interno de auto referencia subjetiva. No es reflexionar en lo que hacen y dicen los demás, sino en cómo respondemos desde nuestro propio centro.

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Tú también puedes tener un matrimonio feliz Se resalta la alta tasa de divorcios, pero no se escucha tanto de los miles y millones de matrimonios que continúan juntos a pesar de las situaciones de la vida y que se consideran felices.

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Gozar de buena salud cuando se tiene diabetes... La buena salud depende de muchos factores como los hábitos alimentarios adecuados, historial de salud en la familia, nivel de ejercicio físico y la suplementación de vitaminas y minerales, entre otros.

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Practicar la Humanidad Según los seres humanos necesitan alimento, techo, ropa, zapatos; también necesitan amor, atenciones, pertenecer a una familia, grupos de estudiantes, compañeros de trabajo, sociedad, comunidad, entre otros. Las personas son seres sociales que unidos logran lo que posiblemente uno no puede lograr.

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Dieta Contra la Migraña Hay muchos causantes para el dolor de cabeza como el estrés, los cambios hormonales, la visión y hasta estar prolongadas horas frente a la computadora, por mencionar algunos. Sin embargo, la dieta sí tiene que ver con el dolor y un ajuste en ella lo hará sentirse mejor.